La sophrologie, combine des techniques de respirations contrôlées, de relâchements musculaires et de projections mentales dans l’objectif de stimuler des capacités pour retrouver un état de bien-être et à activer son potentiel face à un objectif personnel.

Elle est utilisée à des fins thérapeutiques, préventives ou pédagogiques.

Conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s'est inspiré de différentes techniques occidentales et orientales telles que la tradition zen, le yoga, l'hypnose..

Elle était d’abord réservée aux médecins et aux dentistes, la sophrologie se fait connaître en milieu hospitalier , puis rapidement, dans le monde du sport qui est un très bon allié.

Désormais, elle se pratique aussi en libéral.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui va à la fois agir sur le corps et sur le mental. 

Elle apprend à :

• Mieux respirer
• Se reconnecter à soi-même
• Relâcher toutes les tensions du corps
• Puiser dans ses propres ressources et ses capacités
• Utiliser la visualisation d'images positives

Elle se pratique à tout âge : enfant, adolescent, adulte, senior. Le sophrologue peut intervenir en Entreprise et Association. Elle se vit en séance individuelle ou en groupe. 

La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux, ni à toute autre thérapie clinique.