Cassandra Chaumontet
Sophrologue Spécialisée Enfant/Ado
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Le saviez vous ? Duo gagnant

02 Fév 2022 Cassandra Chaumontet Sophrologie

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Rafael Nadal, marque une nouvelle fois l’histoire du tennis en remportant l’Open d’Australie 2022. Ainsi, comme tout champion, Nadal pratique la sophrologie pour booster sa performance…

Unique vainqueur à posséder 21 titres du Grand Chelem, Rafael Nadal se hisse sur la première place du podium de l’Open d’Australie. Après un véritable match-marathon de plus de cinq heures, contre Medvedev, Rafael Nadal l’emporte.

Salué par ses pairs pour son éthique de travail et sa combativité, le champion espagnol marque un come-back retentissant. En effet, après un début de match difficile où le tennisman perdait deux sets consécutifs, il réussit une « remontada » inattendue. Tim Henman, ancien joueur mondial, déclare « Rafa est en capacité de rester dans l’instant ». Il rajoute même « Je crois qu’une des clés, c’est qu’il ne pense pas au cinquième set quand il est dans le troisième ». Le secret derrière ces déclarations ? Figurez-vous que Rafael Nadal est un adepte de la sophrologie. Dans sa biographie « Rafa, my story », il confié pratiquer la sophrologie pour se préparer mentalement et physiquement.

La sophrologie est une méthode de préparation bien connue des sportifs. D’ailleurs, Rafael Nadal n’est pas le seul tennisman à y avoir recours. Novak Djokovic, son homologue serbe est également un fervent adepte de la sophrologie. En effet, elle leur permet de récupérer plus rapidement, d’apprendre à gérer la pression et d’optimiser leurs réflexes, pour faire les bons choix stratégiques. La sophrologie se pose alors comme un outil complémentaire pour préparer les sportifs de haut niveau à leur compétition.

 


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