Cassandra Chaumontet
Sophrologue Spécialisée Enfant/Ado
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Quand consulter un sophrologue pour mon enfant ?

24 Fév 2022 Cassandra Chaumontet Sophrologie enfant

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Comment se passe une consultation de sophrologie pour mon enfant ? 

Les séances de sophrologie avec les enfants sont très ludiques :

1. La séance débute par un temps d'échange avec le/les parents et l’enfant pour savoir ce qui ne va pas. Je demande toujours à l’enfant s’il sait pourquoi il est là pour qu'il puisse s'exprimer avec ses mots.

2. Puis vient la parole du/des parents. Une fois ce temps d’échange écoulé, les parents sortent du cabinet et je me retrouve en tête-à-tête avec l’enfant.

3. La séance de sophrologie avec l'enfant s’organise en trois temps :

- J’invite l’enfant à se défouler, à se débarrasser de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration.

- Par la suite, je lui propose des petits exercices pour l’aider à mieux gérer sa problématique au quotidien.

- Puis, l’enfant termine la séance en exprimant son vécu soit par la parole, soit par un dessin.

- Enfin nous avons un temps d'échange avec le/les parents à la fin de la séance.

Les exercices de sophrologie avec un enfant s’appuient sur la respiration, les cinq sens, la visualisation mentale, la relaxation, les mouvements ou encore les jeux. 

Pourquoi la sophrologie pour mon enfant ? 

La sophrologie stimule sa créativité, encourage l’autonomie, renforce la conscience de son corps, de ses émotions et sensations. Elle donne aussi des outils pratiques pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions et lâcher prise. Elle renforce également la confiance en soi, l’aide à mieux communiquer avec les autres et diminue la somatisation.

Alors pourquoi consulter mon sophrologue ? 

- Pour des troubles du sommeil.

- Pour le stress scolaire, la pression, etc.

- Pour les débordements  émotionnels, colères, etc.

- Pour l’agitation à  l’école/maison.

- Pour le Manque de concentration.

- Pour la timidité et les difficultés relationnelles.

- Pour l’anxiété, la nervosité et les angoisses.

- Pour le manque de confiance, etc.

 

 

 

 

 

 

 


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